清明小长假必读:提防春季过敏“搅局”的绝招

  清明小假期马上到了,春暖花开正是踏青的好时候,但是容易花粉过敏的人确实一场挑战!皮肤过敏怎么办?看看下文给出的几个小妙招吧,让你轻松愉快度过小长假!

清明小长假必读:提防春季过敏“搅局”的绝招

  春季百花盛开,给绝大多数的人带来的是赏心悦目的美景,可是给容易花粉过敏的人确实一场挑战!春季皮肤过敏怎么办?请看看下文给出的几个小妙招吧,让你轻松愉快度过烂漫春天!

  如何预防春季过敏

清明小长假必读:提防春季过敏“搅局”的绝招

1.花粉季节

  花粉是最常见的过敏原之一,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。开车外出时,也应该关好车窗,打开车内空调。

  2.户外活动别太长

  对有过敏体质的人来说,当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

  3.外出回家要洗脸

  在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

  4.勤洗被褥

  卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外,爱过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。

  5.睡前洗澡

  睡前洗澡,特别是淋浴,有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原,同时减少卧室内被过敏原污染的几率。

  6.不带宠物上床

清明小长假必读:提防春季过敏“搅局”的绝招

  一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外,宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘,宠物上床必然会传播这些物质,导致宠物主过敏发作。

  10招令你远离春季皮肤过敏

清明小长假必读:提防春季过敏“搅局”的绝招

1.生活要有规律,保持均衡的饮食及充足的睡眠。

  2.保持皮肤清洁,经常用冷水洗脸,以增强肌肤抵抗力。

  3.要保证皮肤吸收充足的水分,避免炎热引起的皮肤干燥。

  4.避免过度的日晒,使用敏感肌肤专用的防晒品,否则会引起皮肤受到灼伤,出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

  5.选用敏感系列护肤品,如:敏感面霜、细胞乳液霜等等,以镇静肌肤。

  6.使用同一牌子化妆品,选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

  7.选用特效的敏感精华素,使皮肤增加纤维组织,使薄弱的皮肤得以改善。

  8.经常洗头,养成每天洗头的习惯,可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上,进而引发皮肤过敏。

  9.尽量不化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护。

  10.多摄取维生素A、C及E等,这些都是对皮肤有益的,对健康皮肤如此,对敏感皮肤更为重要。

  春天常吃几种食物可起到抗过敏的功效

清明小长假必读:提防春季过敏“搅局”的绝招

  1.每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

  2.经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

  3.红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

  4.胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

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